[...] Co sądzicie o takim produkcje jak mimiker insuliny. mam na mysli produkt firmy genomyx- slin sane oraz suplementacja kwasem ALA i zielem zwanym gymnema sylwestris. chodzi mi o to by po treningu jeszcze bardziej podniesc poziom insuliny dodając takie produkty niż spożywając same cukry proste. Ponoc w USA są to modne suplementy, ale w PL [...]
witam mam pytanie odnośnie katabolizmu otóż wiadomo co zrobić by zahamować katabolizm po treningu ale co zrobić żeby nie uświadczyć go w ciągu dnia dodam jeszcze że chodzi tu o redukcje
Od dziś w sprzedaży nowa wersja Ionto Vitamin Liquid. Obok wersji starej z dextrozą będzie teraz wersja LIGHT. Jeśli chodzi o skład witamin, minerałów i dodatków to wszystko zostaje tak jak w wersji pierwszej, tyle że w LIGHT nie ma w ogóle dodatku żadnych węglowodanów, przez co ma ona 2 kcal na 100 ml, 0,5 białka, 0 węgli, 0 tłuszczu. Smaki tak [...]
Witam. Mam siłownie, lecz mam problem z dobraniem supli co wybrać odżywki czy stack kreatynowy. Chodzi tutaj o masę. Do wykorzystania 200zł. Ma być szybki efekt. Doradźcie co i jakie odżywki
Witam, posiadam w domu Nitrobolon II 110g/55 porcji, Cell Pump 665g, i Mass XXL, moje pytanie brzmi jak dobrze połączyć te Nitro z CP ? Chodzi mi dokładnie o to że ćwiczę najczęściej 7 bądz 10 rano, wszystko zależy od pracy, wstępnie czytałem że dobrze jest brać tak: DT - przed posilkiem CP, przed treningiem nitro, i po treningu CP DN - rano CP i [...]
[...] troche mi sie przybrało na boczkach :/. Chciałbym zbić pare kg z tego pasa. Potrzebuje czegos co ma silne dzialanie antykataboliczne. Niestety dieta typowo redukcyjna nie wchodzi w gre bo i sila spadnie w dol a nie o to mi chodzi. Może efedryna? tylko w jakiej postaci ? Jakies propozycje, sugestie? Nie jestem obeznany w temacie. Za "legalne" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat, 180cm i ważę 68kg. Planuję od nowego tygodnia chodzić na siłownię,lecz problem w tym, że nie wiem kompletnie jak zacząć, ile razy w tygodniu chodzić, na jakich maszynach ćwiczyć, po ile serii robić i ile czasu trenować. Głównie chodzi mi o klate i ręcę ponieważ chcę je wyrobić. Również chciałbym abyście mi powiedzieli co mam [...]
Witam Jaka jest trwałość soku - rzeczywista ? chodzi mi oto po jakim czasie test w oleju dalej bedzie testem. Bo wiadomo ze cukier ma jakas tam date przydatnosci dajmy na to 2 lata, a po 10 w suchym i ciemnym pomieszczeniu dalej bedzie tym samym cukrem... jako ze mamy takie warunki a nie inne jak trafie na cos co dziala to najchetniej kupilbym [...]
Witam. Chciałbym się zapytać po co się trenuje triceps ? mianowicie chodzi mi o to, co daje trenowanie tricepsa, nie wiem, lepszy uścisk, mocniejsze ręce? proszę o odp. pozdrawiam
[...] pewne, moze dla niektorych glupie, pytanie a wlasciwie chcialbym po prostu zebyscie mi napisali na temat "Alkohol i jego wplyw na trening, mase" itp. Na pewno wiecie o co mi chodzi. Ewentualne linki do artykulow mile widziane. Z gory dzieki za odpowiedz. "Wojna i męstwo zdziałały więcej wielkich rzeczy na tym świecie niż miłość bliźniego." [...]
[...] piersza puche Cell Pumpa zaczynam druga. Jest to juz moj drugi cykla na tym stacku wczesniej zjadlem 3 puchy kreatyny dieta jest jako uzupelnie gainer. Wracajac do tematu chodzi mi o to czy przy***ac malek dawki mety czyli powiedzmy 60 tab. dzienie po 10 mg czy moze lepiej jednak wybrac cykl z 98 tab. Jak myslice co bedzie lepsze dla mnie ? [...]
Co o tym myslicie? http://www.sfd.pl/sklep/Łowickie_WPC_80-opis25905.html ciezko troche opinie zobaczyc na temat tego bialka. chodzi o to ze nie wiem jak z ta laktozą tu jest a cenowo wyjdzie 3600g za 150zl na allegro. oferta wyglada niezle. chyba ze bym wzial sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html to by wyszlo [...]
Witam, Panowie i Panie, zwracam się do was z prośbą o pomoc. Chodzi o to, że mam problem z lewym łokciem nie mogę maksymalnie wyprostować ręki oraz jej zgiąć, gdyż wyczuwam blokadę i ból. Po za tymi maksymalnymi punktami jest ok raczej. Z bólem obudziłem się tydzień temu 18,06,16 sobota, ale mimo tego zrobiłem jeszcze trening FBW. Dodam, że dzień [...]
Panowie mam do was pytanie, będę wchodził na pierwszy cykl na cypio 300 mg e4d. Na odblok będę miał hcg 3 x 5000UI i cloma 30 tab. Co powinienem sobie wziąć jeszcze na zbicie estrogenu i prolaktyny na cyklu jeśli wydzie podwyższone po badaniach (ogólnie przedewszystkim chodzi mi o zapobieganiu ginekomastii). Chciał bym mieć już wszystko pod ręką [...]
[...] 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą ze robię raz 3x13 a raz 5x5 tak na przemian tylko o co mi dokładnie chodzi moim ulubionym mięśniem jest klatka bardzo chciałbym ja dobrze rozbudować na szerokość na dolo i środek żeby wszystko ładnie estetycznie wyglądało i nie wiem teraz czy [...]
[...] cm. Nigdny nie robiłem żadnego programu na skoczność. To co skacze zawdzięczam graniu. Zależało by mi na poprawieniu dosiężnego o 5-10 cm (10cm to już by było bosko ). Czy według was powinienem zacząć programy typu Kangaro itp.? czy może iść na siłownie ?. ( Jeżeli chodzi o siłownie to mogę poświecić 2 dni w tygodniu). Z góry dziękuje za pomoc.
jakos troche nie taka jak powinna byc ale widac to mozecie mi powiedziec co sadzicie moje plecy to jest najslabsza czesc ciala nie moge ich wyrobic chodzi mi na szerokosc ok to tyle panowie TINY
Witam serdecznie :) nie bardzo wiedziałem, gdzie swój temat umieścić :) możliwe że niezbyt trafiłem ;) ale przechodząc do rzeczy... chodzi mi o to, jakie partie mięśni rozwijać do stania na rękach, a również do figury z Break Dance'a "Koło Thomasa", mniej więcej wiem co ćwiczyć, ale prosiłbym o szczegółowe ćwiczenia oraz ile razy je wykonywać :) [...]
[...] (zwlaszcza gdy w pracy czesto dzwigam ciezkie rzeczy. chce zaczac biegac oraz zaczac cwiczyc na silowni. chcialbym abyscie polecili mi jaki rodzaj diety bylby najlepszy, chodzi mi o to zebym mial dosc sily na cwiczenia i bieganie oraz zeby tracic na wadze. Prosilbym tez o pomoc w wyborze suplementow , myslalem o HMB thermo speed i witaminach, [...]
